Yoga für Frauen

Yoga kann als ganzheitliches Übungssystem einen wichtigen Beitrag zur Gesundheit - körperlich aber auch seelisch - leisten.

 

In diesem Kurs speziell für Frauen liegt der Schwerpunkt auf Übungen, die Körper und Geist gleichermaßen kräftigen und entspannen. 

Kombiniert wird dies mit speziellen Übungen der Hormonyoga-Reihe. Diese werden eingesetzt bei frauenspezifischen Problemen und sollen die Hormondrüsen aktivieren, rhythmisieren und ausbalancieren.

Der Stoffwechsel und die Entschlackung werden angeregt. Dies hat oftmals einen positiven Einfluss auf gesundheitliche Beschwerden wie hormonelle Dysbalancen, Darmprobleme oder Stresserkrankungen.

 

Neben den Yoga-Asanas (Körperübungen) gehören zu jeder Stunde auch Atemübungen (Pranayama) sowie eine abschließende Tiefenentspannung zum Auftanken und Kraft schöpfen für den Alltag.

 

Dieser Kurs richtet sich auch an Frauen, die wenig oder auch keine Yogaerfahrung mitbringen.

Aufgrund der kleinen Gruppengröße kann aber auch auf einzelne Teilnehmerinnen mit mehr Erfahrung individuell eingegangen werden.

 

Als Heilpraktikerin und Yogalehrerin sind mir natürlich auch Teilnehmerinnen mit gesundheitlichen Problemen - nach Absprache - herzlich willkommen.

 

Der nächste Kurs startet am 14. Januar 2019

 

 

 

Kurspreis (12 Abende zu je 90 Minuten): 150,- €.

 

 

 

Kurstermine:

 

14.01.2019

21.01.2019

28.01.2019

04.02.2019

11.02.2019

18.02.2019

zwei Montage Pause wegen einer Weiterbildung

11.03.2019

18.03.2019

25.03.2019

01.04.2019

08.04.2019

15.04.2019


Die Teilnehmerinnenzahl ist begrenzt, Anmeldung unbedingt erforderlich.